Segelas Air Jeruk Untuk Meningkatkan Imun Tubuh

Lomba Blog PGRI "Menulis di Blog Jadi Buku

 Goresan Tinta Ke - 3 Ku

Assalamuallaikum Wr. Wb. 

Jumpa lagi bersama saya Herni Sunarya Banah dalam goresan tinta yang ke - 3. Hari ini rabu tanggal 3 Februari 2021 suasana di pagi yang cerah ceria ditemani oleh suara burung berkicau. Seakan - akan menggambarkan suasana hati ini yang sedang senang nan ceria. Dengan suasana hati yang ceria ini langsung saya ambil laptop dan bergegas membuka aplikasi - aplikasi untuk PJJ dan blogger.com.

Tepatnya pukul 07.30 kebetulan waktu pelaksanaan PJJ saya dimulai jam 08.30 jadi masih tersisa waktu luang sebanyak 60 menit. Tanpa pikir panjang saya pun tancap gas untuk membuat goresan tinta dipagi hari ini dengan bertemakan "Segelas Air Jeruk Untuk Meningkatkan Imun Tubuh". Nah! Penasarankan kenapa saya ambil tema ini?. Kalau begitu Ayo! kita telusuri alur goresannya.

Setiap pagi saya beranjak dari tempat tidur pukul 04.00 dan melakukan rutinitas seperti biasa mandi dan dilanjutkan dengan sholat subuh. Pagi menjelang siang khususnya setiap pukul 07.30 saya selalu mengkonsumsi minuman segar yaitu segelas air jeruk nipis. Kelihatannya simpel sangat murahan dan banyak orang menganggapnya sepele. Berikut contoh gambar - gambarnya.

Gambar 1 adalah segelas air jeruk nipis yang sudah diperas

Gambar 2 adalah segelas air jeruk lemon yang diiris

Kebiasaan ini saya lakukan setelah suami saya mengalami kesembuhan dari penyakit asam lambungnya. Suatu saat suami saya mengalami asam lambung yang cukup kronis. Namun ada seseorang yang memberi tahu supaya mengkonsumsi air jeruk nipis 1 hari 1 gelas kalau bisa sebelum sarapan. Karena takut ada efeknya perama kali suami saya mengkonsumsinya setelah sarapan. 

Terapi mengkonsumsi segelah air jeruk berlansung selama 6 bulan dan alhamdulillah membuahkan hasil. Suami saya pun sembuh dari asam lambungnya sampai sekarang pun masih mengkonsumsinya. Melihat khasiat yang diberikan oleh segelas air jeruk tadi akhirnya saya pun mencoba - coba untuk mengkonsumsinya. Saya mengkonsumsinya sebelum sarapan dan memang rasanya luar biasa tidak enak rasanya sangat luar biasa asam.

Walaupun rasanya yang sangat asam saya tetap menerjangnya untuk meningkatkan imun tubuh. Nah sekarang saya akan memaparkan beberapa khasiat yang diberikan oleh segelas air jeruk. Khasiat segelas air jeruk diantaranya :

1. Mengelola gula darah. Jeruk nipis memiliki kadar serat yang tinggi sehingga sangat bagus untuk membantu dalam mengatur penyerapan gula tubuh ke dalam aliran darah. Selain itu jeruk nipis indeks glikemiks yang rendah artinya tidak menyebabkan meningkatnya kadar glukosa. Maka dari itu jeruk nipis sangat membantu bagi pasien diabetes dalam mengurangi lonjakan gula darah.
2. Memerangi infeksi. Asupan jeruk nipis dapat melindungi tubuh terhadap berbagai mikroba, virus, dan bakteri termasuk Helicobacter pylori dan infeksi bakteri Salmonella.
3. Mencegah penyakit jantung. Jeruk nipis mengandung serat limonin yang membantu menurunkan tekanan darah, membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah yang bisa mencegah penyakit jantung. Jeruk nipis juga bisa mengurangi kolesterol dan mencegas penyakit stroke.
4. Mencegah batu ginjal. Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis segar membantuk menghilangkan dan mencegah batu ginjal dengan meningkatkan sitrat dan volume urin.
5. Penurunan berat badan. Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis juga bisa mengurangi lemak dan menurunkan berat badan.
6. Mencegah kangker. Jeruk nipis juga memiliki sifat melawan kangker yang kuat. ini juga sangat bagus digunakan untuk terapi bagi pasien yang mengidap kangker. 
7. Mengobati peradangan. Jeruk nipis banyak mengandung asam sitrat ini bisa menghilangkan asam urat yang ada dalam tubuh.

Untuk lebih jelasnya silahkan mengunjungi link berikut :

https://nakita.grid.id/read/022301133/teratur-minum-air-jeruk-nipis-hangat-khasiat-luar-biasa-akan-didapat-hingga-cegah-penyakit-serius-ini?page=all

Itulah manfaat dan khasiat yang diberikan oleh segelas air jeruk nipis. Dan manfaat ini juga saya rasakan selama mengkonsumsi segelas air jeruk alahamdulillah sampai sekarang saya sudah jarang mengalami flu, batuk atau filek. Badan terasa segar persendian jarang terasa pegal - pegal. Ini benar - benar yang saya rasakan saat ini

Setelah menjelajahi manfaat dan khasiat jeruk nipis. Nah! sekarang kita lihat bagaimana cara mengolahnya. Untuk mengolahnya cukup gampang. Ini dia langkah - langkah untuk membuat segelas jeruk nipis :

1. Rubuslah 300 cc air atau takaran untuk segelas, tunggu hingga mendidih.
2. Siapkan 3 atau 4 buah jeruk nipis lalu diiris berbentuk kotak. Bentuk kotak untuk mempermudah dalam proses pemerasan.
3. Siapkan gelas dan penyaring air. Kemudian mulailah memeras jeruk nipis diatas gelas.
4. Perasan jeruk nipis yang ada dalam gelas langsung dituang dengan air mendidih dan tunggu sampai hangat kuku.
5. Segelas air jeruk nipis hangant langsung bisa di konsumsi.

Catatan : 

• Jeruk nipis bisa digantikan dengan jeruk lemon
• Jeruk nipis atau lemon di konsumsi tidak harus dengan cara diperas cukup dengan jeruk nipis        atau lemon diiris dan masukkan ke dalam gelas dan tinggal di siram dengan air panas dan selesai deh.

Bagaimana sudah jelaskan alur goresan tinta untuk kali ini?. Semoga goresan tinta yang saya buat pagi ini bisa bermanfaat khususnya untuk saya dan umumnya untuk para pembaca.

Satu kata indah dari saya "Segelas Air Jeruk Khasiatnya Sungguh Luar Biasa Terutama Untuk Meningkatkan Imun Tubuh kita"

Ingat juga "Sehat Itu Mahal Kalau Buka Kita Yang Menjaga Siapa Lagi".